洪金寶是香港影壇的「大哥大」，9歲時開始涉足電影，18歲開始擔任龍虎武師，1971年其指導的《奪命金劍》獲得第一屆金龍獎最佳武術指導獎

，洪金寶更被觀眾稱為「世界上最靈活的胖子」，也是香港一流的武打明星。那麼洪金寶的功夫如何呢？戲裡戲外是否一樣厲害呢？

眾所周知，洪金寶嘴唇上有一塊疤，這是因為和別人打架而留下的。洪金寶都和誰打過呢？這就不得不說起另一位功夫明星「陳惠敏」了。陳惠敏拳腳功夫了得，年輕時曾多次獲得搏擊冠軍，所以實力毋庸置疑。

香港作家沈西城曾親眼見過洪金寶與陳惠敏之間的較量。此事發生在80年代，在香港一家娛樂場所裡，林正英一行人與陳惠敏的一個小弟發生了爭執，林正英請來洪金寶，陳惠敏則為小弟出面，二人都不肯讓步，為避免事情鬧大，兩位大哥都是習武之人，以武較高下，結果洪金寶輸了，大概是倒地起不來了。

關於洪金寶 ，不斷有一句有趣評價。他是文戲演員里最能打的，動作演員里最會演的。

洪金寶大哥被譽為全世界最靈敏的胖子。

由於從小拜師于占元門下 ，洪金寶學得一身好功夫。師兄弟有成龍 ，元彪 元秋 元華等。年輕時的洪金寶愛出風頭， 愛打架愛出頭。故而留下了那道疤。

據程小東，陳會毅、董瑋、孟海說，有一次 ，洪金寶、唐偉成(劉家班武師)等人去夜總會喝酒，洪金寶等人借著酒勁在舞池裏翻起了跟頭。旁面的幾個混混們看他們不順眼，屢次尋釁，於是洪金寶就打電話給陳會毅(前李小龍助手，之後參加洪家班，人稱B仔)，讓他帶幾個兄弟們過來，隨時等候開打。

電話剛打完 ，還沒等陳會毅動身，那些混混們曾經先下手為強了。於是洪金寶被人用酒瓶扎在面門，唐偉成也被打暈。此時的洪金寶仍然不忘大哥大身份，扛著唐偉成一路打出夜總會。

多年後洪金寶承認此事。但被程小東等人真相戳破，然洪金寶為什麼不認？其實大哥只是怕教壞小朋友。所以才承認此事的。

而如今的洪金寶曾經老了，腦滿腸肥 ，不知還否能打的動。

而洪金寶的美貌嬌妻高麗虹當年也是打女一枚，年輕時跟洪金寶學功夫，後來兩人結婚。如今52歲的高麗虹頤養的也是風姿猶存。

年過花甲的洪金寶在KTV唱最愛唱《我不做大哥好多年》。往常，幾十年的江湖人生，都付笑談中。

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